1. Nid yw'n ddoeth agor capsiwlau gelatin wrth eu cymryd
Mae rhai cyffuriau yn cael effaith llidus ar yr oesoffagws a'r mwcosa gastrig, a gallant hyd yn oed achosi llosgiadau, ac mae'r cyffuriau hyn yn cael eu pacio mewn capsiwlau, sydd nid yn unig yn amddiffyn eiddo'r cyffur rhag cael eu dinistrio, ond hefyd yn amddiffyn yr oesoffagws a'r llwybr anadlol. Mae rhai capsiwlau yn gapsiwlau wedi'u gorchuddio â enterig, a gall y gragen capsiwl gelatin sicrhau bod y cyffur yn mynd i mewn i'r coluddyn yr holl ffordd, fel y gall cynhwysion y cyffur osgoi dadelfennu asid gastrig a chyrraedd y coluddyn yn ddiogel i gael ei amsugno'n effeithiol. Os caiff y gragen capsiwl ei dynnu wrth gymryd capsiwlau gelatin, gall achosi gostyngiad mewn effeithiolrwydd cyffuriau a chynyddu'r sgîl-effeithiau gwenwynig.
2. Nid yw'n ddoeth llyncu capsiwlau gelatin yn uniongyrchol
Wrth gymryd capsiwlau gelatin, os caiff ei lyncu'n sych, gall achosi gelatin y capsiwl i gadw at yr oesoffagws ar ôl amsugno dŵr, ac mae'r crynodiad cyffuriau lleol yn rhy uchel, gan niweidio'r oesoffagws, gan arwain at ddifrod mwcosaidd a hyd yn oed wlserau.
3. Nid yw'n ddoeth cymryd capsiwlau gelatin gyda dŵr poeth
Mae'r gragen capsiwl gelatin yn amsugno dŵr ac yn meddalu mewn dŵr oer, tra ei fod yn toddi ac yn hydoddi'n gyflym mewn dŵr poeth. Os cymerir y cyffur â dŵr poeth, mae'n hawdd niweidio'r gragen capsiwl, a bydd y cyffur y tu mewn yn cael ei ryddhau'n gynnar, gan effeithio ar effeithiolrwydd a diogelwch. Felly, mae'n fwy priodol cymryd capsiwlau gelatin gyda dŵr oer (ddim yn rhy iâ) neu ddŵr cynnes.
Y ffordd gywir i gymryd capsiwlau gelatin
Cymerwch wydraid o ddŵr ar dymheredd cymedrol (yn oer neu'n gynnes), cymerwch sipian o ddŵr yn sefyll neu yn y frest yn unionsyth, gwlychu'ch gwddf a'ch oesoffagws, yna cymerwch y capsiwl yn eich ceg, cymerwch sip arall o ddŵr, gogwyddwch eich pen yn ôl ychydig, llyncu'r capsiwl gyda'r dŵr, ac yna yfed gweddill y dŵr i wneud yn siŵr bod y capsiwl yn cael ei fflysio i'r stumog.
